Mountain BootcampsWat is Mountain Bootcamps?
Mountain Bootcamps is onderdeel van het Fitlokaal en verzorgt sinds 2013 bootcamp trainingen om iedereen te helpen op het gebied van kracht, coördinatie, conditie en doorzettingsvermogen.
Met onze bootcamps train je altijd op je eigen niveau, maar nooit alleen! Wij geloven er namelijk in dat als je samen sport je net dat beetje extra geeft. Daarom zeggen wij ook altijd: let’s get fit together!
Wil je meer weten over hoe een training eruit ziet? Hier vind je meer informatie.
Weet je al genoeg? Meld je nu aan voor een gratis proefles!
Agenda groepstrainingen
Trainingen
Bootcamp
Iedere Bootcamp bestaat uit meerdere onderdelen:
Je begint de bootcamp met een warming-up en eindigt met een cooling down. Daartussen zijn meestal meerdere circuitoefeningen afgelegd met wekelijks de focus op verschillende lichaamsgedeeltes. Er wordt dan meer aandacht besteed aan bijvoorbeeld de benen, de armen of de buik.
Bootcamp op jouw niveau
Iedereen traint bij Mountain Bootcamps op zijn eigen niveau en met een groep mensen die ongeveer hetzelfde niveau hebben: op die manier komt er nooit teveel verschil onderling. Wel komt het voor dat de één natuurlijk sterker is in de benen en de ander juist beter is in buik- of armspieren.
Mountain Bootcamps maakt veel gebruik van oefeningen die met twee of meer personen gedaan moeten worden, dit maakt de training altijd erg gezellig. Met de bootcamps gebruiken we regelmatig verschillende voorwerpen, zoals: autobanden, Swiss ball, Speedladder, Kettlebel, Ringen en nog veel meer. Naast wat we meenemen gebruiken we ook van alles wat in de omgeving staat of ligt, zoals banken en tafels.
Iedereen traint op eigen niveau
Wekelijks verschillende circuitoefeningen
Veel gezelligheid door team oefeningen
Gebruik maken van voorwerpen in de omgeving
Als je benieuwd bent of je sterker, fitter en snellen geworden bent
De meting voeren wij 4x per jaar uit
Groen shirt bij aanmelding
Lintjes verdienen om een ander shirt te krijgen
De meetweek
Bootcampen is leuk natuurlijk maar ben je benieuwd of je sterker, fitter en sneller geworden bent met het bootcampen? Uiteindelijk kun je alleen weten of je vooruit bent gegaan door het te meten en daarom maken wij van Mountain Bootcamps gebruik van de Meetweek.
De Meetweek voeren wij 4 keer per jaar uit tijdens een training om jouw vooruitgang te meten. Tijdens deze week zal er een circuit worden afgelegd met daarin verschillende oefeningen waarbij het de bedoeling is om op elk onderdeel zo hoog mogelijk te scoren.
Bootcamp meetweek aanmelden
Wanneer je je aanmeldt ontvang je het groene shirt. Dit groene shirt krijgt iedereen die net begonnen is ongeacht het fitnessniveau. Tijdens de Meetweek kan je lintjes verdienen om op je shirt te spelden. Heb je drie lintjes verzameld dan mag je de volgende meetweek de uitdaging aan gaan om een nieuw shirt te verdienen. Ieder shirt staat gelijk aan een hogere moeilijkheidsgraad waarbij de oefeningen tijdens de meetweek steeds moeilijker worden.
Wanneer je groen hebt behaalt ga je verder naar Blauw, rood en uiteindelijk zwart voor de echte sportfanaten.
Benieuwd welk niveau jij kun halen?
Schrijf je dan nu in!
Bootcamps in Geldermalsen en omgeving
Bootcamp in Geldermalsen
FitLokaal buitenlocatie
Tielerweg 9
4191NE Geldermalsen
Bootcamp pakketten
Budget
- Maandelijks opzegbaar
- Korting obstakelruns
- Trainingstijden flexibel
- 1 uur per week sporten
Basic
- half jaar vast
- Korting obstakelruns
- Begeleiding op afstand
- Eenmalig gratis personal training
- Trainingstijden flexibel
- 1 uur per week sporten
Premium
- 1 jaar vast
- Korting obstakelruns
- Begeleiding op afstand
- 3x per jaar gratis personal training (twv € 120,-)
- Gratis deelname groepsuitjes
- Trainingstijden flexibel
- 1 uur per week sporten
Obstacle runs
Mountain Bootcamps doet regelmatig mee met verschillende obstacle runs. En omdat wij vaak een partner bedrijf zijn, krijgen we vaak leuke extra’s of kortingen. Wil je daarom mee doen informeer dan naar de mogelijkheden.
Ook geven we verschillende trainingen om jou, je vrienden, collega’s en andere klaar te stomen voor de obstakels.
Wil jij samen met je collega’s mee doen met een run? Laat ons het weten en wij maken een pakket op maat voor jullie groep.
Let’s get fit together!
Break out run
Ieder jaar doen wij mee met verschillende obstakel runs. Een van onze favorieten is hierbij de BreakOutRun.
Strong viking run
Een terugkomend event waar wij natuurlijk altijd aan mee doen! We dagen je uit om jouw grenzen te verleggen en uitdagingen aan te gaan!
Er zijn verschillende edities op verschillende locaties. Wil je weten waar en wanneer wij meedoen, neem dan contact op met ons.
